Jak ochronić dzieci i siebie w trakcie rozstania/rozwodu?

Jak ochronić dzieci i siebie w trakcie rozstania/rozwodu?

960 zł

SKU: OL_40878 Kategoria: Rodzaj szkolenia: Stacjonarnie Ilość semestrów: 36 godzin dydaktycznych Miejsce szkolenia: ul. H. Kołłątaja 5/3B, Lublin Informacje:

Jeśli doświadczasz trudności i przykrych emocji z powodu rozstania czy rozwodu, zapraszam na spotkania warsztatowe z psychologiem.

Adresaci

Osoby dorosłe po rozwodzie (w trakcie rozwodu) oraz po rozstaniu (w czasie rozstania)

Cele

Dzięki uczestnictwu poradzisz  sobie z  trudnymi emocjami, zgłębisz schematy własnego zachowania. Uświadomisz sobie towarzyszące  myśli i przekonania związane z  życiowymi wyborami. Teraz to Ty kształtujesz nowy punkt odniesienia. Ważne jest, abyś miał/miała przestrzeń do radzenia sobie z ewentualnymi żalami i pretensjami, umiał/umiała zrozumieć, jak wyrazić swoją złość w zdrowy sposób, odnaleźć drogę do zaakceptowania nowej sytuacji, oraz móc się bardziej dogłębnie przyjrzeć samemu sobie, aby stworzyć konstruktywny plan na przyszłość.

Program

  1. Etapy doświadczania emocji i radzenia sobie z rozstaniem.
  2. Poczucie toksycznego wstydu.
  3. Jak poradzić sobie emocjonalnie z odrzuceniem, smutkiem, złością?
  4. Refleksja nad przekonaniami i myślami towarzyszącymi rozpadowi związku (przekonania ograniczające, narzucone).
  5. Sposób funkcjonowania w przewlekłym stresie – moje ciało, mój umysł, moje emocje.
  6. Jak radzić sobie ze stresem na poziomie umysłu, ciała, emocji, zachowania?
  7. Spotkanie z prawnikiem – prawne konsekwencje rozwodu. O co warto zadbać i jak przygotować się do rozwodu na płaszczyźnie prawnej?
  8. Moje zasoby: wartości, mocne strony, pasje, zainteresowania, grupa wsparcia.
  9. Jak zadbać o siebie na poziomie zdrowia, relacji z innymi, pracy, odpoczynku – ćwiczenie coachingowe „Koło życia”.
  10. Kształtowanie umiejętności stawiania zdrowych granic w relacjach interpersonalnych.
  11. Jak uchronić dzieci w trakcie rozwodu i rozstania?
  12. Mapa Marzeń oraz plan działania na przyszłość.

Liczba godzin

36 godzin dydaktycznych (12 spotkań po 3 godziny)

Udział w projekcie będzie poprzedzony konsultacją psychologiczną

Zajęcia mają charakter edukacyjny i warsztatowy

Zapis

  1. Zapis na kurs równoznaczny jest z dokonaniem wpłaty całości kwoty w terminie do 7 dni od daty zgłoszenia

Informacje

tel.: 512 085 200,

e-mail: [email protected]

Dofinansowanie

więcej informacji

Wpłaty należy dokonać na rachunek bankowy PL 87 1750 0012 0000 0000 3328 1177 z dopiskiem (imię i nazwisko, nazwa kursu).

Zobacz też inne: