Jak ochronić dzieci i siebie w trakcie rozstania/rozwodu?

960 zł

SKU: OL_40878 Kategoria: Wsparcie rodziców Rodzaj szkolenia: Stacjonarnie Ilość semestrów: 36 godzin dydaktycznych Miejsce szkolenia: ul. H. Kołłątaja 5/3B, Lublin Informacje:

Jeśli doświadczasz trudności i przykrych emocji z powodu rozstania czy rozwodu, zapraszam na spotkania warsztatowe z psychologiem.

Adresaci

Osoby dorosłe po rozwodzie (w trakcie rozwodu) oraz po rozstaniu (w czasie rozstania)

Cele

Dzięki uczestnictwu poradzisz sobie z trudnymi emocjami, zgłębisz schematy własnego zachowania. Uświadomisz sobie towarzyszące myśli i przekonania związane z życiowymi wyborami. Teraz to Ty kształtujesz nowy punkt odniesienia. Ważne jest, abyś miał/miała przestrzeń do radzenia sobie z ewentualnymi żalami i pretensjami, umiał/umiała zrozumieć, jak wyrazić swoją złość w zdrowy sposób, odnaleźć drogę do zaakceptowania nowej sytuacji, oraz móc się bardziej dogłębnie przyjrzeć samemu sobie, aby stworzyć konstruktywny plan na przyszłość.

Program

Etapy doświadczania emocji i radzenia sobie z rozstaniem.
Poczucie toksycznego wstydu.
Jak poradzić sobie emocjonalnie z odrzuceniem, smutkiem, złością?
Refleksja nad przekonaniami i myślami towarzyszącymi rozpadowi związku (przekonania ograniczające, narzucone).
Sposób funkcjonowania w przewlekłym stresie – moje ciało, mój umysł, moje emocje.
Jak radzić sobie ze stresem na poziomie umysłu, ciała, emocji, zachowania?
Spotkanie z prawnikiem – prawne konsekwencje rozwodu. O co warto zadbać i jak przygotować się do rozwodu na płaszczyźnie prawnej?
Moje zasoby: wartości, mocne strony, pasje, zainteresowania, grupa wsparcia.
Jak zadbać o siebie na poziomie zdrowia, relacji z innymi, pracy, odpoczynku – ćwiczenie coachingowe „Koło życia”.
Kształtowanie umiejętności stawiania zdrowych granic w relacjach interpersonalnych.
Jak uchronić dzieci w trakcie rozwodu i rozstania?
Mapa Marzeń oraz plan działania na przyszłość.